延岡の新規感染者のうちコロナ陽性者の数が200人を下回り始めました。
ピークが過ぎたと思いたいところですが、油断せずに感染対策をしていこうと思います。

また、大きな台風が次々に押し寄せてくる時期になりました。
秋台風は雨の量が多くなる傾向があるそうなので、
細菌感染症にならないように湿気対策を頑張りたいと思います。

こんにちは、野村クリニックの薬剤師です。

夜から朝にかけて肌寒くなってきました。
残暑は厳しいですが、すっかり秋です。

秋といえば、「食欲の秋」や、「スポーツの秋」と言います。
肥満にする「食欲の秋」と
肥満をもどす「スポーツの秋」
どちらも肥満に関係していますよね。
という事で、今回は「肥満について」考えてみます。

肥満といいますが、いったいどんな基準で肥満となるのでしょうか。

実は日本肥満学会という学会が定めた基準によると、
BMIの式から計算した値によって肥満が分類されています。

この値が 
＜18.5未満は＞ 
低体重（やせ） 

＜18.5以上～25未満は＞ 
普通体重 

＜25以上は＞ 
肥満 となるそうです。

＜統計的にわかっていることは＞
〇この値が22である人が
最も病気になりにくい状態であるという事がわかっています。
〇また、25を超えた人は、
脂質異常上
糖尿病
高血圧　等の生活習慣病になるリスクが2倍以上になり、
〇30を超えている人は
高度な肥満なので、積極的な減量を要する。とされています。

わたしは、、、、減量をがんばっています。

まぁ、筋肉量が多いとＢＭＩは大きくなるらしいので実際は22相当なんだと信じてます。

、、、地道に運動してます。

特定健診にも項目としても採用されていますし、
計算も簡単なので、
頭の片隅にでも置いとくと健診も少し楽しくなるのではないでしょうか。

また、

という式から、自分の病気になりにくい理想体重が計算できるので、

目標にしてみるのも、 スポーツの秋の醍醐味かもしれません。

以上、薬剤師の独り言でした。